Sia che si tratti di una riunione, di un progetto o di una pausa di discussione: partecipate! In questo modo si promuove l’appartenenza e si crea coesione. Così sarete notati e vi sentirete in sintonia con i vostri colleghi.

Vi ricordate di un’esperienza “aha” che vi ha portato a una nuova scoperta? Al nostro cervello piacciono così tanto questi momenti che ci ricompensa profumatamente: con una sensazione di beata felicità! Procuratevene di più imparando cose nuove o cercando nuovi modi per risolvere un compito lavorativo.

Create piccole isole di relax nella vostra routine lavorativa quotidiana. Potete rivolgervi ad esse ripetutamente nei momenti più frenetici. Che ne dite di esercizi di movimento o una breve passeggiata? Non importa cosa, non importa quanto sia breve: l’importante è concedersi regolarmente dei momenti di relax.

Vivete i vostri punti di forza e le vostre virtù. Allora sarà più facile accettare i propri difetti e le proprie debolezze come parte di sé. Ricordatevi: nessuno è perfetto!