Qualunque cosa sia, la sensazione di non saper fare bene qualcosa, la convinzione di non essere all’altezza di un compito o di non superare una prova: considera per un momento come un oggetto quello che provi e chiediti: «Questa sensazione corrisponde alla realtà? Quali sono i pro e quali i contro?»

Tutti noi abbiamo cose che sappiamo fare bene e che ci riescono facilmente. Cerca questi punti di forza interiori. Forse sai improvvisare particolarmente bene! O hai umorismo! Magari hai talento organizzativo. Utilizza queste competenze in modo consapevole.

Nessuno è perfetto. Anche se sembra che gli altri riescano a fare tutto, non è vero. Anche altre persone hanno i loro piccoli difetti e cose che non sanno fare molto bene. Va bene così come sei! Se ti accetti, lo faranno anche gli altri.

A volte è difficile chiedere aiuto agli altri. Perché si pensa di fare una brutta figura. Ma non è vero. In primo luogo, alla maggior parte delle persone piace aiutare e, in secondo luogo, in questo modo dai loro la sensazione di essere importanti. Provaci!